抜け毛の本数

抜け毛の本数から正しいヘアサイクルを学んでおこう!

髪の毛全体のボリュームがどれくらいあるかご存知でしょうか?

普通の方の平均がおおよそ10万本程度と言われているのですが、この中でも8割強程度が成長している髪の毛で残りの2割弱が成長していない髪の毛に分類されているのです。

また、この情報をもとにざっくり1日の抜け毛の本数を考えてみると1日に50から100本近くの抜け毛であればそこまで極端な抜け毛にはならないとされています。

ですが、他のページにて紹介している通り、季節の変化や不規則な生活習慣などによっても本数は変わってきますし、抜け毛の本数なんて数えていられないというのが現状です。

こちらのページにて大まかな抜け毛の情報をまとめていますので、参考程度に覚えておくと良いでしょう。

抜け毛の予防

まずはじめにシャンプーの方法を見直すことが大切です。

皆さん意外と適当に洗ったり、朝方にシャワーを浴びれば良いという感覚の方も多いと思います。

しかし、髪の毛は夜に成長するともいわれているので適切な睡眠時間には綺麗な頭皮を維持しておくことも大切です。

なので、寝る前にはしっかりと髪の毛を洗い、頭皮の汚れを落としてドライヤーで乾かし、完璧な状態に仕上げておくことをオススメします。

次に、紫外線を避けるということです。

晴れている日の場合、みなさんも意識的に紫外線を気にする事が多いと思いますが、曇りでも紫外線は出ています。

紫外線によって頭皮にダメージが蓄積されていくと細胞がダメになってしまい、抜け毛が増えたり白髪になりやすいともいわれているのです。

外出時には蒸れにくい帽子などをかぶるようにして多少なり対策をしておくことが大事なのです。

最後に、全体的な健康面に対する意識です。

本サイトで何度もお伝えしていますが、食生活・タバコ・お酒・ストレスなど日常生活の中で知らぬ間に健康面でダメージを受け、それによって抜け毛や薄毛の進行を早めている可能性もあります。

頭皮の環境は自分で意識しなければ改善していきません。

正しいシャンプー、生活習慣の見直しを行っている上で、改善しないようでしたら、もしかすると今現在のやり方が間違っている可能性もあります。

諦めたり放置してしまうと本当にハゲてしまうので、本気で悩んでいる方は最初だけでもお金をかけて、クリニックなどで相談すると良いでしょう。